少海的準確位置和功效

少海是指人體背部的一個穴位，準確位置是在脊椎旁邊的兩條肌肉的中央凹陷處，即脊柱旁的兩個脊椎棘突之間的空隙上。

按摩或刺激少海可以促進氣血循環，緩解背部肌肉疼痛和僵硬，舒緩肩頸疲勞，改善睡眠質量，提高免疫力，減輕壓力和焦慮情緒等。此外，少海還有助於調節內分泌系統，改善消化功能，促進身體的整體健康。但是，在進行按摩或刺激少海時，應注意力度適中，避免過度刺激引發不適。