紅棗泡水喝的功效與禁忌 食用前需瞭解
1、養血補血。紅棗具有養血補血的作用,從中醫角度來說,常吃紅棗能夠補養身體、滋潤氣血,而從現代藥理來看,紅棗能夠促進人體造血,所以對於貧血的人是很適合的。
2、美容。紅棗因爲可以養血,泡水喝可以令面色紅潤,另外,紅棗中還含有豐富的維生素C和環-磷酸腺苷,對於促進肌膚細胞的代謝也有一定的作用,常常泡水喝對於美白祛斑也有一定的作用,適合女性朋友。
3、提高免疫力。從現代藥理方面來說,大棗中含有大量的糖類物質、維生素C、核黃素、胡蘿蔔素等成分,對於促進白細胞的生成有一定的作用,同時,還可以提高免疫力。
4、緩解失眠。紅棗能夠養血安神,研究表明,大棗中的黃酮雙葡萄糖苷A就具有鎮靜、催眠的作用,如果經常失眠的話,不妨晚上泡一杯紅棗茶。
5、這幾類人羣不適合吃紅棗。首先,糖尿病的人是不適合吃紅棗的,因爲紅棗中含有豐富的糖類物質,吃了容易導致血糖上升,不利於病情恢復的。其次,如果體內燥熱的話也是不適合的,因爲紅棗性溫,這時候吃了容易火上添油。另外,棗皮纖維含量比較高,如果吃的時候,一定要充分咀嚼,不然容易影響到消化,腸胃道不好的人特別注意,不要吃太多。
6、紅棗不宜吃太多。雖然紅棗的好處有很多,凡事適可而止,紅棗也是不能吃太多的,因爲如果一次性吃太多的話,容易導致脹氣的情況出現,所以大家最好不要一次性吃太多紅棗的。
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