來姨媽可以喝牛奶嗎 月經期間喝牛奶行嗎

1、來姨媽期間是可以喝牛奶的，牛奶營養豐富，含有豐富的蛋白質，女性朋友經常喝牛奶非常有益，不但經期可以喝，平時喝牛奶也有益於健康。

2、但是經期身體抵抗力比較弱，胃腸道功能比平時有所減弱，所以喝牛奶的時候不要空腹，儘量把牛奶加熱之後再飲用比較好。有的人對牛奶過敏，這個期間儘量不要喝。牛奶還含有豐富的鈣質，所以喝牛奶可以起到補鈣的作用。

3、經期除了喝牛奶之外，還要吃一些營養豐富的瓜果蔬菜以及肉類、蛋類等，要禁食生冷、辛辣、刺激的食物，不要喝酒。