三伏天小產吃什麼水果 6種水果最利消夏介紹
1、西瓜。
很多人說到夏天,第一個想到的就是西瓜,夏天也確實是最適合吃西瓜的季節,尤其是在三伏天,來一塊西瓜,不但可解暑熱、發汗多,還可以補充水分,號稱夏季瓜果之王。
2、香瓜。
香瓜又稱甜瓜,肉質脆或綿軟,味香而甜。香瓜中含大量碳水化合物及檸檬酸等,且水分充沛,可消暑清熱、生津解渴、除煩;香瓜中的轉化酶可將不溶性蛋白質轉變成可溶性蛋白質,能幫助腎臟病人吸收營養。
3、梨子。
梨子是一種最佳的補水護膚品,它藥用能治風熱、潤肺、涼心、消痰、降火、解毒。現代醫學研究證明,梨確有潤肺清燥、止咳化痰、養血生肌的作用。
4、無花果。
炎熱的夏季,正式無花果瘋狂生長的時候,無花果味道甘美,藥食兩用,被譽爲“21世紀人類健康的保護神”。《本草綱目》載:“無花果味甘平,無毒,主開胃、止泄痢、治五痔、咽喉痛”
5、聖女果。
聖女果,學名櫻桃番茄,是一種非常好的保健營養食品,含糖度很高,約7~8度,口味香甜鮮美,風味獨特,它既是蔬菜又是水果,除了含有番茄的所有營養成分之外,其維生素含量是普通番茄的1.8倍。被聯合國糧農組織列爲優先推廣的“四大水果”之一。
6、草莓。
中醫認爲草莓有去火功效,能清暑、解熱、除煩,適合夏季多食。草莓性味甘、涼,入脾、胃、肺經,有潤肺生津、健脾和胃、利尿消腫、解熱祛暑之功,適用於肺熱咳嗽,食慾不振,小便短少等。
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