入伏吃什麼水果好 入伏的時候吃哪些水果對身體好
1、西瓜。
說到夏天,很多人第一個想到的就是西瓜,西瓜也確實是最適合夏天和三伏天吃的水果之一。炎熱的三伏天,來上一塊西瓜,不但可以解暑熱、發汗多,還可以補充水分。但一定要注意用量,而且千萬不要食用不新鮮的西瓜。買西瓜的時候注意要選擇瓜臍小、瓜蒂彎、紋路清晰的,敲擊西瓜聲音清脆且有震動感的西瓜成熟度好,會更加香甜哦。
2、西紅柿。
西紅柿可以清熱解毒、平肝去火。且在夏季多產,口味酸甜,營養也豐富。西紅柿味甘、酸,微寒。有清熱解毒、生津止渴、養陰涼血、健胃消食等作用。西紅柿含有豐富的碳水化合物、維生素、鈣、磷及胡蘿蔔素,檸檬酸、蘋果酸、尼克酸、枸櫞酸、鹽酸腺嘌呤,精氨酸、谷胱甘肽等成分。
3、水蜜桃。
水蜜桃光聽名字就非常解渴,水蜜桃的皮一般都是很薄的,而且果肉相比於其它桃子來說比較豐富。如果是剛熟的水蜜桃的話,會比較硬,但是很甜,脆甜脆甜的,熟透了的水蜜桃軟而多汁,也很好吃。
4、火龍果。
很多人對於火龍果有一種偏見,認爲它是一種熱帶水果,夏天不宜多吃,但實際上夏天吃火龍果的味道會更加好一點,更香甜一些,而且火龍果中營養價值極高。夏天吃完全沒有任何問題。
5、葡萄。
葡萄性味甘酸平。生食能滋肝腎陰液,強筋骨。凡久病肝腎陰虛、心悸盜汗,乾咳癆嗽、腰腿痠痛者,均可爲補養食品。常食鮮葡萄有補益氣血、通利小便的功效,適於脾虛氣弱,氣短乏力,面浮肢腫、小便不利等症。煎湯加酒飲,可治風溼痹痛。搗取汁加糖調服治赤痢。
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