吃什麼可以美白淡斑 是什麼導致斑紋產生

1、出現了皮膚的斑片比較多，要美白淡斑，可以口服維生素C片和維生素E膠囊有美白肌膚，淡化色素的作用。平時要多吃一些富含維生素豐富的新鮮的蔬菜和水果，不能熬夜、要多喝水，儘量避免曬太陽。

2、人體皮膚出現色素斑跟熬夜、休息不好、焦慮以及內分泌失調都有關係，如果長期照射太陽，紫外線可以增加黑色素的生成，導致皮膚出現斑點的情況。