魚肝油膠囊的正確吃法 魚肝油膠囊應該怎麼吃
1、食用時間
想正確服用魚肝油,必須瞭解它最合適的服用時間,一般情況下,魚肝油在上午吃比較好,這是最利於人體對微量元素鈣和維生素a的吸收,另外在晚上睡前服用魚肝油,也有利於人體對它所含營養成分的吸收與利用。
魚肝油怎麼吃魚肝油的正確吃法
2、食用量與服用次數
向正確食用魚肝油,還要了解它的使用量與服用次數,如果是小兒吃魚肝油,每天吃一粒就可以,但是缺鈣嚴重的,小兒則應該每天食用,兩粒,分兩次服用。成年人服用魚肝油,每天用量比較大,應該保持在2到3粒之間,但每一次服用間隔時間應該超過六小時。
3、食用方法
魚肝油軟膠囊可以直接吃,吃的時候喝點溫水,直接把他送下去就可以,但給家中的寶寶吃魚肝油時,應該有父母把魚肝油軟膠囊咬開,滴到嬰兒的嘴中,然後再給他喝適量清水。另外很多寶寶都不喜歡魚肝油的腥味,這時父母可以把魚肝油咬開以後,擠出裏面的液體,直接塗抹在饅頭或者麪包上,然後再讓家中的寶寶吃,也能讓寶寶身體把魚肝油中的營養成分快速吸收。
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