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純牛奶的功效與作用有哪些 盤點喝純牛奶的好處

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純牛奶的功效與作用有哪些 盤點喝純牛奶的好處

1、純牛奶中含有豐富的鈣元素,有利於骨骼和牙齒的生長可以增加骨骼的發育,起到強身健體的作用。

2、純牛奶中含有豐富的蛋白質、維他命和礦物質,具有天然的保溼效果,也很容易被皮膚吸收,所以有一定的美容養顏的功效。

3、純牛奶中含有豐富的鐵、銅、乳磷脂,可以大大提高大腦的工作效率。同時還含有豐富的鎂元素,可以降低心臟的疲勞,保證精力充沛。

標籤:純牛奶