毛筆書法教程 毛筆書法字體入門基礎教程
1、書寫姿勢與執筆方法
學書者首先應擺好正確的書寫姿勢和掌握正確的執筆方法。這不僅關係到今後能否練好字,而且關係到書寫者的身體健康。
2、書寫姿勢
毛筆的書寫姿勢主要有兩種:一是坐書姿勢,一是立書姿勢。前者主要在書寫字徑不大的字和幅面不大的作品時採用,後者一般用於書寫字徑較大的字和大幅作品時採用。
3、坐書姿勢
(1)正確的坐書姿勢,可以概括爲八個字:頭正、身直、臂開、足安,
臂開關鍵是兩臂自然撐開,大小臂夾角至90°以外,使指、腕、肘、肩四關節能輕鬆和諧地配合,身體的力量可以暢通地傳到筆尖;
(2)身直要做到以上要求,身子就要儘量坐正、坐直。胸口離桌沿的距離約在3寸左右(根據所寫字的大小適當調節距離的遠近)。不可緊貼桌面或彎腰駝背;
(3)頭正頭部端正,略向前俯。不能歪斜,以保證視角的適度,眼睛與紙面距離大致保持在30—40釐米。左手邊按紙,邊調節紙的位置,使正在寫的字始終在眼和手的最佳範圍內。
(4)足安兩腳自然平放,屈腿平落。兩腳平行或略有前後,雙腿不可交叉(俗稱爲二郎腿)。
4、執筆方法
古人十分重視執筆方法,認爲“凡學書字,先學執筆”。古人的執筆方法很多,如捻管法、握管法、拔鐙法、三指法、五指法等。對執筆的鬆緊也意見不一。王羲之主張執筆要緊,執筆緊方能貫力於筆端。蘇東坡主張虛而寬,即執筆要鬆,這樣便於轉動筆桿。其實“緊”與“鬆”是既對立又統一的矛盾的兩個方面。執筆是爲了很好的運筆,所以“緊”是指要能很好地駕馭筆鋒,不讓其飄滑無力,“鬆”是指手中的筆運轉靈活,筆鋒能隨心所欲地變化,字纔有韻味。科學的執筆方法可以概括爲:筆桿垂直、指實掌虛、自然放鬆。
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