少年期長痘痘怎麼辦 青春期祛痘的方法
1、每天溫水洗臉,保持面部清潔:青春期長痘痘,說明臉部的毛孔有可能被堵塞,每天堅持溫水洗臉數次,保持臉部的清潔,減少油脂和各種灰塵在臉部的堆積。
2、不使用油脂類化妝品和濫用激素藥膏:青春期長痘痘,自己不要濫用一些激素藥膏,不對症治療,會加重青春痘,甚至會變成痤瘡,不要使用油脂類化妝品,本身自己是油膩皮膚,使用油脂類化妝品會增加臉部油脂,堵塞毛孔,惡化青春痘。
3、飲食清淡,忌辛辣油膩,多吃蔬菜水果:青春期長痘痘,自己在飲食上是一定需要注意的,不要自己喜歡吃辣的,還不忌口,吃辛辣的食物會上火,長痘痘就是體內火大,再吃辛辣會加重痘痘,變得更多,更嚴重,飲食一定要清淡,多吃水果蔬菜等。
4、多喝水,多運動,多排汗:青春期長痘痘,體內火大,毛孔堵塞,所以要每天多喝白開水,多去小便,可以排除身體毒素,另外多運動,讓身體出汗,也可以排除身體毒素,降火,緩解青春痘症狀。
5、管住自己手,不要觸碰,擠壓:青春期長痘痘,總覺得臉部有東西,手不由得就會去碰碰青春痘,摸摸,擠壓一下,甚至會痘痘沒有長熟,就去擠破,這樣都會加重皮膚受損的,手部不乾淨,擠破非常容易感染。
6、休息好,不熬夜,學會減壓:青春期長痘痘與自身皮膚有關係外,與日常的作息習慣也有很大關係,長期熬夜玩遊戲,玩手機、電腦的人一般都會長痘痘比較厲害,工作壓力大,也會加重症狀,所以要休息好,不要熬夜,要學會減壓,放鬆心情。
7、保持愉悅心情,開心是最好的藥方:青春期長痘痘,其實除了保持臉部清潔外,不熬夜,遠離輻射等,最好的治療方法就是讓自己有一個好的心情,不要壓抑,鬱悶,每天開開心心的,唱唱歌,讓心情愉快,痘痘就會消除的更快。
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