潔癖怎麼辦 給大家幾點意見
1、要意識到潔癖帶來的危害
2、不要總是追求完美
3、試圖接受隨遇而安
4、不要總是鑽牛角尖
5、克服你內心的強迫
6、不要做外物的奴隸
方法/步驟
1要意識到潔癖帶來的危害。如果只是輕微的潔癖,那麼可以說是一種不良的生活習慣,如果你的潔癖心理已經比較嚴重了的話,那就要意識到它給你帶來的各種危害,這屬於一種心理疾病的存在了,我們應該及早遏制其發展態勢,避免它會戕害你的身心健康。
2不要總是追求完美。不管是在我們的工作、生活,還是學習,我們都不要去過度的追求完美。如果我們苛求完美,那麼就會打亂自然界的節奏,也會直接打亂我們的自我世界,會讓原本井然有序的一切變得更爲凌亂。
3試圖接受隨遇而安。有的人只要更換了睡覺的地方,就整夜整夜的睡不着覺,這樣的人很不適應生活環境的改變。這是一種內心不強大的表現,這一類人真的是很難適應在這個自然界生存。要知道,適者生存,我們只有不斷的去適應這個環境、這個社會,我們才能更好的生存。
4不要總是鑽牛角尖。有的人心理潔癖挺嚴重的,遇到一些不如意的事情時,總喜歡鑽牛角尖。一旦陷入了西衚衕,就再也走不出來了。這樣的人,不管所看到何人何事,非黑即白,真的是什麼都要求一個絕對的結果,這樣的人則很容易走彎路。
5克服你內心的強迫。有潔癖的人,往往有一種喜歡強迫自己的心理。不管是對人,還是對事,他們總是習慣性的要強迫自己去接受,可自己又無法做到坦然應對,這個時候他們真的是在折磨自己,生生的讓自己和身邊的人活活遭罪。
6不要做外物的奴隸。如果我們的情感,都是受到外界的奴役,那我們很容易成爲外物的奴隸。我們在面對這個環境時,不要求做到物品的整齊劃一,不要求做到環境的清潔無暇,我們只需要讓存在變得合理,不要去強行改變一切就好了。
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