高中生抑鬱家長怎麼辦 高中生抑鬱家長應該怎麼幫助孩子
1、家長應主動與學校老師進行溝通、聯繫,瞭解孩子在學校的學習情況、情感經歷以及朋友關係等等,找到引發抑鬱的原因。
2、家長應及時帶孩子到正規醫院精神科就醫,由醫生評估病情的嚴重程度,然後給予專業性的治療,至於是通過藥物治療還是心理治療,醫生會有更多的、更全面的經驗,不要避諱就醫。
3、如果需要心理治療,則在這個過程中,家長需要幫助孩子建立起對醫生的信任,讓孩子充分表達出自己的感受;
4、如果需要藥物治療,則家長一定要按照醫生要求,督促孩子按時按量用藥,切不可亂用藥,並定期複診。
5、在日常生活中,家長應爲孩子營造輕鬆舒適的學習生活環境,儘量不要給孩子過多的學習壓力。
6、另外,家長應該嘗試改變,儘量管理好自己的情緒,在家裏面形成民主、互助、和諧的氛圍,允許每個人表達自己的困惑、失敗和負面情緒,避免嘲諷、冷落等等,多使用對孩子有幫助的溝通方式,比如鼓勵、肯定。
7、除此之外,家長還要適當多帶孩子進行戶外活動,在放鬆心情的同時,也能將壓力釋放出來。
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