想減肥要怎麼吃 想減肥吃法

1、減肥應該注意管住嘴，控制飲食，可以吃些低熱量的食物。水果可以選擇櫻桃、梨、菠蘿、葡萄柚、楊梅、蘋果、山楂等，還可以多吃些西紅柿、黃瓜、菠菜、小青菜等。

2、但是一定注意不要食用肥膩食物，尤其注意避免食用動物的內臟、蟹黃、魚卵等，喝奶時應該注意選擇低脂、無糖奶類。減肥期間需注意控制飲食，但是注意不要過度節食減肥，應該注意粗細、葷素搭配合理。