冬天適合的養生茶 冬天適合的養生茶有哪些
冬天適合的養生茶 :
1、紅棗枸杞茶:適合女性。紅棗有健脾和胃、養肝補血等作用,特別適合脾胃虛弱的人在冬天食用。紅棗與枸杞同用,可養血補血、治療體質虛寒,還能增強女性的體能。
2、薄荷菊花茶:提神醒腦。菊花具有很好的清熱解毒的作用,能緩解身體疲憊;薄荷則是具有提神養生的功效。兩者混合一起之後,效果更佳。
3、黑豆茶:緩解腰膝痠軟。《本草綱目》中記載,黑豆有治療腰膝疼痛、補腎之效。但黑豆茶不易消化,消化功能較差、尿酸、痛風患者不宜過度食用。
4、玫瑰普洱茶:暖胃。玫瑰花與普洱茶一起沖泡飲用,不僅芳香怡人,還能疏解胸悶、氣煩的症狀,對於緩解緊張、抑鬱的情緒均有不錯的效果。此外,冬天喝普洱茶還有暖胃的作用。
5、金銀花茶:溼熱體質者可常喝。金銀花可用於各種熱性病,如發熱、發疹、熱毒瘡癰、咽喉腫痛等。經常口腔潰瘍、嘴巴起泡者可常喝,而痛經患者、消化功能較差的虛寒體質者應儘量避免飲用。
6、姜蘇茶:驅寒。在冬天出現風熱、風寒感冒或胃痛脹的症狀,可飲用該茶,其具有驅散風寒、調養胃部的幫助。
7、紅棗桂花茶:改善氣色。養血順氣、健脾和胃,適用於血虛所致之頭暈目花、面色萎黃者。
8、梨茶:潤燥養肺。該茶可養肺、潤燥,偏熱體質者適宜飲用,而肚子易冷痛、經痛、脾胃不和的女性最好少喝。
9、香蕉蜂蜜茶——便祕者適合飲用。該茶有潤腸通便的幫助,適用於便祕、皮膚乾燥者。
10、荷葉烏龍茶:祛溼降脂。荷葉不涼不燥,可祛溼烏龍茶降脂效果不錯,痰溼型肥胖人羣適合喝這款茶。飯後飲用更佳,但荷葉有微鹼性,記住不要空腹飲用。
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