牛肉咋燉好吃 牛肉怎麼燉好吃
1、【主料】牛肉200克、土豆3個、紅蘿蔔1/2個、荷蘭豆、豆角30克。
2、【輔料】生薑片 2片、洋蔥絲、魔芋絲、色拉油 適量、白酒、高湯、料酒、砂糖、醬油、鹽。
3、將牛肉切成片,將土豆去皮,切成塊,放入清水中浸泡10分鐘。
4、將紅蘿蔔去皮,切成小塊,豆角用加了鹽的開水稍燙一下,再用冷水,瀝乾水,切成段,將薑片切成絲。
5、將牛肉、薑絲放入熱油鍋中炒,到牛肉變色後,加入土豆和紅蘿蔔一起炒。
6、加入適量的白酒、高湯用小火煮。
7、再加入料酒、砂糖,加蓋煮8分鐘。
8、加入醬油後再煮5分鐘,倒入豆角煮5分鐘即可。牛肉中含有極其豐富的營養,主要有蛋白質和氨基酸。可以有效提高身體抗病能力,對小孩子的生長髮育和生病患者手術後、病後調養需要補充失血和修復組織等方面特別適宜。吃牛肉會有讓你得到意想不到的好處。
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