青團早上吃還是晚上吃好 青團可以早上吃嗎
1、青團不適合早上吃,也不適合晚上吃。
2、青團不適合當早餐吃,除了缺乏營養外,還因爲人早起時胃腸道功能是最弱的,而青團外皮的部分都是糯米的,黏性高、不易消化。因此早餐吃青團很容易消化不良,出現泛酸、胃灼熱等情況,影響一天的工作和生活。
3、也別把青團當正餐,在吃青團的同時,不能再吃其它含糖高的食品;還要減少其它主食的攝入,一般來說是吃一個青團就要減去半兩主食。夜宵如果和睡覺的時間離得比較近,最好也別吃青團,因爲這類食品不好消化、排空慢,也會加重胃腸道負擔。
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