什麼是人體的第三狀態 第三狀態是什麼

1、亞健康是指人體處於健康與疾病中間的一種狀態，又被稱爲“第三狀態”。導致亞健康的原因主要有作息不規律、飲食不合理、精神心理壓力大、缺乏運動、睡眠不足等等，會表現爲身體亞健康和心理亞健康。

2、身體亞健康：睡眠紊亂、失眠、食慾不振、腹瀉便祕、疲勞無力、肌肉痠痛、心慌氣短、免疫力低下等。

3、心理亞健康：社交恐懼、人際交往能力下降、情緒低落、焦躁煩悶、注意力無法集中、記憶力衰退等。

4、因此，處於亞健康狀態時，要及時調整生活作息規律，必要時可以向醫生尋求建議和治療方案。