血虛生風症狀是什麼 經典食療方幫您改善身體狀態
血虛一般是慢性貧血或急性出血導致的,對身體的損傷是顯而易見的。血虛的臨牀表現是什麼呢?日常生活中多吃什麼可以緩解症狀呢?有沒有經典成方呢?下面詳細說說。
中醫認爲血虛會造成肝風不和,所謂的風症一般表現爲皮膚瘙癢、蒼白或者發黃,容易出現頭暈現象,還容易出現肌腱、手腳抽筋。以一個比喻來說,土地常年溼潤就不會出現沙塵暴,而人體的血液充足,就不會有血虛現象。什麼情況下人體會出現血虛呢?
一般情況下人體血液不足是兩種情況導致的:一種是由於外傷出血,或者女性朋友月經出血過多、淋漓不盡。急性或者慢性出血過多,人體新血來不及生成,就造成了血虛的狀況。第二種情況就是飲食不合理。有的朋友暴飲暴食或者三餐不定飢飽不調,或者因爲減肥長期節食造成氣血不足,導致血虛。
從中醫角度來說,治療血虛生風要標本兼治。風症是標,血虛是本,是要同時治療的。有些食物能夠補充人體氣血,可以適當食用,中醫認爲脾胃健康,人體造血功能就能正常工作,所以也要多吃健脾胃的食物。下面就來說說血虛的日常食療方法。
一、紅棗木耳同煮做湯。用三十枚紅棗,幹木耳二十五克做主料。首先將黑木耳泡發,去掉硬蒂撕成小片。放進鍋內大火煮開之後慢燉半個小時,等到木耳軟爛之後放進洗淨的紅棗、適量紅糖。重新煮開之後即可食用。這道湯補血作用非常明顯,尤其針對血虛生風導致的面色蒼白或者發黃、指甲無血色、頭暈失眠有良好效果。
二、韭菜和豬肝同炒補血。二兩豬肝、一兩韭菜、一兩洋蔥爲主料。首先將豬肝洗淨切成薄片,焯水去除浮沫之後撈出。注意豬肝煮老之後就不好吃了,所以要注意控制火候。將韭菜、洋蔥與焯水的豬肝同炒調味即可食用。這道菜不僅補血也可以補肝臟,對於血虛造成的肝風不和有一定效果。
三、羊肉和雞蛋同炒做菜。主料需要羊肉二兩、雞蛋兩個。熱油爆香蔥姜,之後大火翻炒羊肉細絲,將羊肉炒到斷生之後放入雞蛋,順時針攪拌炒熟調味即可。這道菜滋陰補血,對血虛造成的面色發黃,口脣、指甲無血色有一定效果,還可以緩解頭暈症狀。
四、牛骨煮湯治療產後失血過多。牛骨半斤,配枸杞十五克、黑豆三十克、大棗十個加水同煮做湯,熟爛後調味即可食用。這道湯有補氣補肝的作用,對婦女產後失血過多、頭暈有緩解作用。
除了以上食療方法之外,中醫上還有成方治療血虛生風,比如當歸飲子、克銀方等等。一般除了補血之外還要兼顧皮膚瘙癢、潤燥養肺、祛溼健脾的功效。中醫會根據年齡及個人情況有所加減,還需要您找專業機構對症治療。
除了食療和中醫成方之外,血虛還需要在日常生活中注意保養。女性朋友要重視月經週期和出血量,如果有淋漓不盡、週期太短、出血量過多的情況一定要及時就醫調養。瘦身的朋友要注意健康減肥,不可盲目節食,損傷身體得不嘗試。另外有血虛症狀的朋友一定要注意保護眼睛,中醫認爲過度用眼也會損傷氣血哦。
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