掌握5個護牙方法有助消除牙菌斑
方法/步驟
1掌握正確刷牙方法。選擇便於在口腔內操作、能清潔牙的各個部位的牙刷,應掌握正確的刷牙方法,並堅持早晚刷牙,每次刷牙不得少於3分鐘。只有認真、細緻地刷到每一顆牙齒及牙齒的各個牙面,才能達到清除牙菌斑的目的。
2使用牙間清潔器。對於牙齦面,特別是兩牙接觸點齦方的間隙,不論採用何種牙刷,或者使用何種刷法,都不能完全刷乾淨牙齒間隙的菌斑。必須輔助以其他工具協助。常用的工具有牙籤、牙線以及牙間清潔器。牙間清潔器具有各種不同的形態,使用時應根據不同的牙位選用形態適當的牙問清潔器,來回摩擦,以清除牙根分歧、牙頸凹面、磨牙遠中面等部位的牙菌斑。
3選擇含氟牙膏。含氟牙膏不僅能抑制牙菌斑,而且可以保護牙釉質,增強牙齒的抗酸能力,對預防齲齒有非常重要的作用。用不含氟的牙膏刷牙,雖然也能起到機械去除牙菌斑的作用,但很難徹底清除掉牙菌斑。使用含氟牙膏刷牙,就像給牙面穿了一件盔甲,起到防護的作用。
4漱口和漱口液。漱口是清潔口腔的一種方法,主要原理是運用液體在口內活動的衝擊力來根除滯留的食品殘渣,但漱口不能根除牙菌斑。在漱口水中加入一些藥物成分,稱爲漱口液。漱口液可減少牙菌斑的形成,對減少齲病和牙周疾病的發生起一定作用,但也不能亂用。
5藥物治療。用來抑制牙菌斑中細菌的藥物有洗必太,每日兩次,用0.2%洗必太溶液含漱,可抑制菌斑的形成,但不宜長期使用。如果有規律地間斷使用洗必太,可以維持牙面的無菌狀態。
注意事項
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