黑茶的功效和副作用

黑茶，又稱“普洱茶”，是一種特殊的發酵茶。其功效和副作用如下：

功效：

1. 有助於降血脂、降血壓：黑茶中的多酚類化合物對降低血脂、血壓有一定的作用，能預防心腦血管疾病。

2. 輔助消化：黑茶中含有較多的茶色素、多酚類化合物和細菌羣，可以促進肝膽分泌和腸道蠕動，提高胃腸消化功能。

3. 抗癌防癌：黑茶中的多酚類化合物具有很強的抗氧化作用，可以在一定程度上抑制癌細胞的生長。

4. 提神醒腦：黑茶的茶鹼和咖啡因含量較高，可以刺激中樞神經系統，增強人體的思維能力和警覺性，提高精神狀態。

副作用：

1. 喝多會影響睡眠：黑茶中的茶鹼和咖啡因含量較高，如果喝得過多，會導致失眠。

2. 質量不好易引起肝損害：黑茶的質量與發酵程度有關，質量不好的黑茶富含真菌毒素，如果大量食用，會對肝臟造成損害。

3. 對胃腸黏膜的刺激：黑茶種類繁多，有一些熟普洱茶因爲經過長時間發酵，含有較多的茶酸，攝入過多會對人體胃腸黏膜造成刺激。

4. 對人體藥物代謝影響：黑茶中的成分可能影響人體內藥物代謝，不適宜與某些藥物同時食用。

因此，建議不宜過量飲用黑茶，尤其是對於肝腎功能不正常或有胃腸道問題的人羣，應遵醫囑少量飲用。