耳鳴怎麼辦

耳鳴給我們的生活帶來很多的不便的，影響人與人之間的正常溝通，所以爲了減少麻煩，我們必須去尋找治療耳鳴的方法，下面我就來跟大家說一下。

方法/步驟

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第一，治療耳鳴我們可以將雙手分別放在兩耳根部，食指和中指分開置於耳朵前後，中指在耳前，食指在耳後。然後從耳垂開始，夾持耳朵向上推動，注意有一定的力度，並且緊貼耳廓，直到耳尖。這樣來回分搓，每天50次。由於在人體耳廓前後尤其是耳前，有耳門、聽宮、聽會等重要穴位，這樣的分搓，可以疏通經脈的經氣，達到清耳竅的目的。

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第二，治療耳鳴我們可以點揉翳風穴，翳風穴位於耳垂後方的凹陷處。按摩時，可以將雙手置於頭部。拇指指尖按在翳風穴，其他四指分散地放在耳朵上方，起一個穩定作用。然後拇指用力對凹陷進行點按，直到能感覺出酸脹感。這樣每天可以點按數次，也可以點揉3分鐘。對於明目、清竅都有很好的效果。

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第三，治療耳鳴我們可以將兩手掌用力相搓，使掌心產生一定的熱量，然後用兩手掌分別按於兩耳，掌心對準耳道，手指貼於後枕部。兩掌輕輕用力，對兩耳作緩慢的重按，再緩緩地放開。這樣可以反覆操作數次，中間還可用置於後方的拇指加點風池穴數次。風池位於後頸部，後頭骨下的凹陷中，與耳垂齊平，堅持下去，就會看到一定的效果的。

注意事項

耳鳴一定不要讓耳朵在聽到刺激性的聲音，平時要多休息，保持愉快的心情，避免上火，這樣是可以緩解耳鳴的。