變白變瘦的方法 如何讓 臉部變瘦變白皙?
1、平時洗臉的時候就可以給自己瘦瘦臉,可以先拿洗面產品用溫水潔面後,在改用冷水洗臉,一開始的時候涼水的溫度要適中。這樣可以刺激臉部血液循環,收縮毛細孔,使皮膚更加緊實。長期如此,可以使整個臉部瘦下來。得注意儘量不要用毛巾摩擦臉部,輕輕的抹掉臉部水就好,或者輕拍等它自然幹。
2、鍛鍊到面部肌肉。每天早上起牀時或晚上睡覺前用手掌拍打臉部肉多的地方,輕輕的拍打5分鐘以上,直到臉感覺到熱熱的並有點發紅時。如果自己下不了手,也可以沒事的時候多按摩自己的臉部肌肉。
3、多吃富含膠原蛋白的食物例如雞翅、雞皮、魚皮,牛蹄筋、豬蹄等,這些都含有豐富的膠原蛋,它們可以讓 皮膚 柔軟更有彈性,也能抑制法令紋的生長。而且含有維生素A和C的食物,可以抗氧化。此外平時還要多吃橙子,胡蘿蔔,菠菜,青椒,等瓜果蔬菜。
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