腿痠疼是怎麼回事

我有個朋友說雙腿痠疼是怎麼回事,從大腿下.就象走了很長的路那麼的痠痛!晚上睡覺都睡不着.都幾年了!經常犯。那麼腿痠疼是怎麼回事，現在我來說一下。

方法/步驟

1

首先，久坐會導致血液流通不暢,造成雙腿肌肉供氧不足而痠痛.還有一種可能就是腿入寒氣了,穿的少被冷風吹,也可能導致痠痛.

2

其次，考慮可能與缺鈣和勞累和受寒都是有關係的，另外如果出汗嚴重導致缺鈉也可能導致這個症狀的啊,這個建議喝一點點淡鹽水啊.還需要注意防止受寒.晚上用暖手器熱水袋熱敷,注意保溫保暖一般都能好轉的.

3

最後，建議注意休息.適當補充鈣.建議口服蓋爾奇d試試. 多吃骨頭湯和鯽魚湯瘦肉啊.喝牛奶是補充鈣劑最安全有效的途徑.牛奶中鈣的含量很豐富,每百克牛奶中含鈣可達100～110 毫克,而且這種鈣爲天然乳鈣,容易被人體消化吸收.況且,藥補不如食補.

注意事項

腿痠疼是怎麼回事，在治療上建議使用麝香正骨膏進行治療較好,同時可配合鍼灸調理,避免過度勞累,積極鍛鍊身體增加機體抵抗力