女人吃藕好處多 藕對女人的好處是什麼

1、止血化瘀：生藕性寒，具有涼血止血、清熱除煩的功效，適量食用對於經常流鼻血、痰中帶血者有好處。另外，從營養學角度看，藕屬於止血而不留瘀的食療佳品，具有一定活血化瘀、消腫解毒的功效，適當食用有利於滋補身體。

2、潤腸通便：藕富含膳食纖維，能促進胃腸蠕動，適當食用可以防止便祕、痔瘡等。

3、健脾開胃：藕氣味清香，富含纖維素，適當食用有助於增進食慾，尤其是暑熱天氣，可促消化，有積食者，可以食用藕幫助緩解症狀。

4、清熱生津：藕作爲中藥具有清熱生津的功效，經常煩熱的人羣如更年期及月經期的女性，適當食用藕可緩解煩躁、焦慮等症狀，對身體有益。

5、調理氣血：熟藕味甘性溫，具有益血補心的功效，對於女性而言適當食用可以改善氣色，緩解由氣血不足引起的皮膚乾燥，在一定程度上有助於調理體內氣血平衡，對於貧血的女性有一定好處。