女人吃紫米有啥好處 女人吃紫米的好處是什麼
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1、紫米性溫味甘,具有健脾益胃、補血益氣、滋補肝腎、止咳喘、縮小便的功效。
2、紫米中含有豐富的鐵元素,能夠促進血紅蛋白的合成,起到補血的作用,可以使人氣色紅潤;含有花青素,能夠美白抗皺,延緩衰老;含有硒元素,有抗氧化作用,能夠防止細胞受損害,經常食用,能夠補充硒元素,可以預防多種癌症的發生。紫米中還含有纖維素,能夠促進腸道蠕動,起到寬腸通便的作用,還可以增加飽腹感,減少對其他脂肪及膽固醇的吸收,起到防止動脈硬化及減肥瘦身的作用。
標籤:紫米
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