驚蟄需要注意什麼 驚蟄都需要注意什麼
驚蟄需要注意什麼:
1、預防感冒和流感:陽春三月,天地俱生,萬物以榮,大地一片生機,人們也在經過一個冬天的蟄伏後開始活動頻繁。隨着氣溫的升高,細菌、病毒也開始生長繁殖,因此,春天是疾病多發的季節,尤其是一些傳染病。
普通感冒和流感共同的病因均源於病毒,症狀以上呼吸道感染爲主,同時伴有腳軟無力、發熱、鼻塞流涕等,個別體質較弱者還可因感冒引發氣管炎、肺炎、腎炎、心肌炎等病,因此不可小視感冒。驚蟄節氣,人們對於感冒和流感應以預防爲主,應適量增減衣着,體弱者少去公共場所,保持室內通風,中午時可多曬曬太陽,夜間娛樂要適度。
2、預防哮喘復發:驚蟄春分前後,慢性疾病患者最易復發,正所謂“百草回芽,百病復發”。其中哮喘多發於此期,飲食調養的方法很適宜於哮喘輕度發作或緩解期。因此,應該避免進食過飽,吃的食物不宜太鹹,忌菸、酒,慎用辛辣刺激食物,特別要禁食海腥油膩之物。處於發作期時,鼓勵患者多飲水,利於排尿。食物以充足碳水化合物保證熱能供應,以乳、蛋、豆製品保證蛋白質的給養。
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