孕婦吃紫薯的好處 孕婦吃紫薯的功效有哪些
1、可以增強孕婦的機體免疫力,紫薯中含有豐富的蛋白質,18種易被人體消化和吸收的氨基酸、維生素和硒、鋅、鐵、銅、錳、鈣、磷、鐵等十多種天然礦物元素,紫薯具有良好的保健功效,易被人體吸收,可留在血清中補修心肌,增強機體免疫力,孕婦食用對自身和胎兒身體健康都有好處。
2、預防孕婦便祕,紫薯中含有柔軟豐富的膳食纖維,孕婦食用能有效緩解便祕,也不會發胖。
3、幫助孕媽美膚,紫薯中含有豐富的維生素B族,孕婦食用可保持皮膚彈性,讓皮膚看起來更有光澤、彈性。
4、幫助孕媽保持年輕的容貌,紫薯含有超級抗氧化成分花青素,可阻礙自由基對人體的侵害,預防人體的衰老。
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