板栗南瓜微波爐做法 板栗南瓜簡單吃法

1、食材：板栗南瓜；橄欖油。

2、做法：板栗南瓜四分之一個洗淨切段，裝入盤子。廚房紙巾略打溼覆蓋在南瓜上，進微波爐。高火2分鐘，共4次。第四次後取出抹橄欖油，進微波爐1分鐘，搞定，趁熱吃。

3、板栗南瓜具有超高的營養價值和香甜的口感，不僅深受減肥人士的追捧，而且特別適合老人和小孩食用。別看它個頭小，但是內含的胡蘿蔔素是普通南瓜的三倍以上，而且有利於新陳代謝，也是低熱量的代餐首選。