紅糖酸奶怎樣吃才減肥 紅糖酸奶的作用有哪些
1、酸奶加紅糖減肥的具體吃法:在一杯酸奶中加入兩克紅糖後攪拌均勻,選擇飯前或者飯後2小時內飲用,一天喝兩到三次,酸奶除了補充身體必要的能力,還能提供蛋白質,維生素和磷酸。
2、酸奶有燃燒脂肪的作用,並且酸奶富含蛋白質,維生素和礦物質,比其他食物含糖量要低,喝酸奶能讓不停運動的腸胃得到有效的休息,調整腸道環境。
3、酸奶中的乳酸能使腸道中的弱鹼性物質轉變成弱酸性,還能產生抗菌物質,有極好的保健作用。
4、紅糖的主要成分是蔗糖,能夠有效補充身體所需能力,並起到排毒通瘀的作用。
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