羽毛球發球的技巧 羽毛球如何發球
1、準備動作:發球者兩腳自然開立,左腳在前,腳尖對網,右腳在後,腳尖稍向右側,重心放在右腳上;用左手拇指、食指和中指握持住羽毛球中部,自然舉於正前方;右臂自然屈肘舉至身體的右後側。
2、揮拍動作:持球手鬆開,使球自然下落,後腳蹬地轉體同時右上臂帶動前臂自下向上做弧形迴環引拍動作,充分伸腕,身體重心前移。當揮拍至身體右側前下方時,準備擊球。
3、擊球動作:最佳擊球點在身體右側前下方,此時手心正對來球,在拍面與球接觸的瞬間,右臂迅速內旋帶動手腕快速向前上方閃動、展腕食指屈指發力,用正拍面將球擊出,身體重心隨轉體動作逐漸由右腳移至左腳。
4、跟隨動作:身體重心完全移至左腳,持拍手隨擊球動作完成後的自然慣性向左上方揮動,手心對於身體的左側。
5、在前場回擊高球時,應儘量採用扣球。扣球儘可能不要猶豫,不需要過分追求擊球后的落點,能夠連續進行扣球更加可以提高新手的擊球手感。
-
花椒和生薑泡水喝能減肥嗎
花椒和生薑泡水喝可能對減肥有一定的幫助。花椒具有辣味和溫熱的特性,可以促進血液循環和新陳代謝,起到增加身體熱量消耗的作用。同時,花椒還能促進胃腸蠕動,幫助消化和排除廢物,有助於減少脂肪堆積。生薑具有暖胃和促進代謝的特性。它含有薑辣素,能夠加速體內脂肪的...
-
家裏的貔貅怎麼供奉
供奉貔貅的方法主要有以下幾種:1.放置在高處:可以將貔貅放置在居室的高處,如書櫃、電視櫃等位置,以示尊重和安奉。2.放置在財位:根據風水學說,將貔貅放置在家中的財位(如陽臺、客廳等)可以增加財運和財富。3.放置在門口:將貔貅放置在家門口或者大門入口處,以扼送財運和威...
-
狸尾草幾月份可以採摘呀
狸尾草(Salvia)通常在夏季和秋季採摘,具體時間根據不同地區和品種而有所不同。一般來說,狸尾草的花朵開始綻放後,可以進行採摘。這通常在6月到9月之間,具體取決於地理位置和氣候條件。需要根據具體情況觀察狸尾草植株的生長情況和花朵的開花時間來確定最佳採摘時機。...
-
神明供奉用具怎麼用
神明供奉用具一般用於供奉神靈或祖先。通常的用具包括香爐、香燭、水碗、水果、鮮花、祭品等。使用時,先準備好這些供品,然後將它們擺放在供桌或供臺上。點燃香燭,點燃香火,擺放水果和鮮花,供奉的時候可以誠心祈禱或者祭拜神靈或祖先。供奉完畢後,可以恭敬地磕頭或鞠...