感冒頭疼怎麼辦 注意生活要有規律

1、注意生活要有規律

2、飲食上要注意合理

3、保持室內通風

4、原發病感冒的藥物治療

5、保持良好的心態

方法/步驟

1

注意生活要有規律、有節制、勞逸結合，儘量不要熬夜，保證充足的睡眠，貓頭鷹式晝伏夜出的生活方式不可取。

2

飲食上要注意合理、平衡，多飲水，戒菸戒酒，進流質或半流質、清淡、高蛋白飲食;禁食巧克力、咖啡和冷飲等食品, 因爲這些食品含有能夠使血管收縮的物質, 會加重感冒頭痛(感冒頭疼)。多食大豆、全穀食品、核桃等食物不要飲酒, 少吃辛辣食物。

3

保持室內通風，減少外出及體力活動。深呼吸，對缺氧引起的頭痛有效果。

4

原發病感冒的藥物治療：可使用感冒對症治療藥物或抗病毒藥物治療。

5

保持良好的心態，放鬆心情，避免緊張、用腦過度，也可減輕頭痛。頭痛很多時候都是由各種各樣的心理狀況而加重的，例如焦慮、壓力、緊張、疲倦等心理感知，所以放鬆心情，也是可以緩解頭痛的。