懷孕前三個月注意什麼 懷孕前三個月的注意事項有哪些
1、進行第一次產檢。在第三個月的時候,準媽媽需要做第一次產檢了,並要在醫院建立檔案,在以後的懷孕期間,都要按時到醫院做產檢。這樣能夠及時掌握胎兒的發育情況。
2、膳食清淡,以易消化爲主。絕大部分準媽媽在孕早期,都會出現不同程度的早孕症狀,比如孕吐。這是應該以清淡、易消化的食物爲主,禁止吃辛辣、生冷的食物。
3、補充營養,尤其是葉酸。也正是因爲早孕反應,準媽媽可能會出現胃口欠佳、食慾不振的情況。但這是正是腹中胎兒腦細胞和神經系統快速分化的時候,急需各種營養素,尤其是葉酸,準媽媽可以多餐少量,補充充足的營養,並有意加大葉酸的攝入量。
4、充足的睡眠時間。準媽媽在懷孕前三個月會出現疲勞、乏力、頭暈等症狀,儘量要保持一天10小時左右的失眠。不要疲勞過度,早睡早起,養成良好的作息時間。
5、注意防輻射。雖然難以說明哪些輻射會對胎兒有影響,但在日益複雜的輻射環境下,醫生建議適當的注意防輻射還是有必要的。準媽媽不要長期待在電腦前,或長時間看電視。儘量遠離微波爐、複印機、打印機等輻射高的電器,少睡電熱毯。
6、節制同房次數。懷孕前三個月,胎兒發育不穩定,所以夫妻之間應該儘量避免同房,以免導致流產不好的結果發生。
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