懷孕前三個月注意事項,孕育常識你知道多少?
對於女性來說,懷孕是一個艱辛的過程,在懷孕過程中,有很多需要注意的事情,今天來了解一下,懷孕前三個人需要知道的事情有哪些吧。
自從知道自己的肚子中多了一個胎寶寶以後,就開始滿心歡喜的等待着寶寶的到來,但是孕期的不適也會導致準媽媽特別煩躁,孕期需要注意的事情有很多,懷孕初期是胎兒最不穩定的時候,前三個月需要注意的事項有很多。
1、儘量穿平底鞋
準媽媽需要穿着平底鞋,並隨時保持良好愉悅的心情,良好的坐姿和站姿都有利於胎兒順利成長。
2、不可以亂用藥
在整一個孕期孕婦們都不可以隨意使用藥物,一些藥物對孕婦以及胎兒都有不良影響,甚至有致畸的作用,所以藥物一定要在醫生允許下方可服用。
3、定期產前檢查
在懷孕之後孕婦每個月需要做一個產前檢查,一方面是隨時監控胎兒的生長情況,另一方面也可以避免畸形兒的出身,做到優生優育。
4、注意防輻射
輻射會導致胎兒畸形,尤其在孕早期三個月的時候作用最大,所以這個時候需要遠離輻射源,服裝上可以選擇防輻射功能的服飾。
5、不要盲目進補
在孕早期的時候孕婦不需要過多的營養,這個時候飲食應以清淡爲主。
6、不能趴着睡
在孕早期雖然孕婦肚子還沒有很大很明顯,短時間的趴着對胎兒並無多大影響,但是睡眠的時候長時間趴着會導致胎兒被壓迫,輕者影響胎兒健康,重者則會導致胎兒流產。
7、不要抱着公仔睡
很多孕婦有抱着公仔睡的習慣,不過不建議這樣子做。因爲公仔是填充物製作的,如果抱着睡的話會影響孕婦的呼吸,孕婦一旦缺氧的話就麻煩了。
8、久坐不運動
大多數的準媽媽在懷孕之後會變得很懶,因爲隨着孕周的增大,準媽媽的肚子也會逐漸增大,身體也會變得不靈活!妊娠期雌激素水平增高,凝血功能呈高凝狀態,生理的改變再加上孕期活動減少,血液流動相對緩慢,血小板更易聚集黏附,爲血栓形成創造了條件。所以很多準媽媽會選擇經常躺着或者坐着,甚至一坐就是大半天。其實這種久坐不運動的方式是不利於準媽媽和胎兒健康的,因爲經常久坐不動,就會導致準媽媽出現全身肌肉緊張,不利於血液循環,從而加重孕期水腫!
9、足夠的睡眠
你要是感覺精神狀態還挺好,那就應該沒事!本身孕婦期間就容易感覺累,是應該注意多休息的,當然每個人的情況不一樣,有的特別喜歡睡覺,有的不怎麼喜歡睡覺,像我,去年懷寶寶的時候就是特別愛睡覺,吃吃的飯,就困了,眼睛就睜不開了,呵呵,睡完就精神着呢!每天保證足夠的睡眠,否則你的免疫系統將會受到影響,荷爾蒙分泌將被打亂,這些都不利於懷孕。讓自己有一個輕鬆的心情。
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