懷孕吃什麼最容易流產，最後一個孕婦常吃，卻不知道有影響

對於媽媽們來說，自從知道懷孕以後的每時每刻，她們都已經不由自主的開始圍繞着寶寶的一切進行，總想給寶寶更好的一切，所以對於有營養的東西，也開始吃了起來。那麼孕期飲食禁忌，你們知道嗎？

對於孕婦，生活的方方面面都會影響腹中的胎兒，因此孕婦應注意生活中每個細小的環節，並耐心地應對，讓孕期生活輕鬆愉快。

對於媽媽們來說，自從知道懷孕以後的每時每刻，她們都已經不由自主的開始圍繞着寶寶的一切進行，總想給寶寶更好的一切，所以對於有營養的東西，也開始吃了起來。那麼孕期飲食禁忌，你們知道嗎？

懷孕吃什麼最容易流產呢？很多人都知道螃蟹、薏米、甲魚等，卻不知道孕婦常吃的那個家常菜竟對寶寶存在着影響，下面我們一起來看看。

1、螃蟹

其性寒涼，有活血祛淤之功，對孕婦不利，尤其是蟹爪，有明顯的墮胎作用。

2、薏米

對子宮平滑肌有興奮作用，可促使子宮收縮，因而有誘發流產的可能。

3、含咖啡的飲料和食物

這一類食物如果孕媽媽大量食用的話，可能會引起心跳加速、噁心、嘔吐等症狀，另外咖啡因可以通過胎盤進入寶寶體內，直接影響到孩子的發育。

4、甲魚

甲魚性味鹹寒，有較強的通血絡、散淤塊作用，因而有一定的墮胎之弊，尤其是鱉甲的墮胎之力比鱉肉更強。

5、山楂

孕婦較喜歡吃酸東西，山楂便成了首選果品。山楂對子宮有興奮作用，孕婦過食可使子宮收縮，導致流產的可能，故要少吃。

6、土豆

這個家常菜，孕媽們很常吃，卻不知道土豆中含有生物鹼，存的越久的土豆生物鹼含量越高。過多食用這種土豆，可影響胎兒正常發育，導致胎兒畸形。當然，人的個體差異很大，並非每個人食用後都會出現異常，但孕婦還是不吃爲好，特別是不要吃長期貯存的土豆。

除此之外，孕媽要充分攝取優質的營養：準媽媽必須比成年女性一日必須的熱量2000大卡再多攝取150大卡。多出來的熱量，相當於半碗米飯；重要的是，食物中的營養素要平均，這樣纔是出色的飲食。

蛋白質的攝取需要增加到75公克，要每天都很注意地去攝取。蛋白質從孕早期到後期都必須攝取，因爲不論是胎兒、胎盤、子宮、乳房等等的發育都需要大量的蛋白質，如果是素食者，一定要想辦法補充。