章子怡承認懷二胎，孕期不超120，孕期長胎不長肉原來有要點

10月28日下午，第32屆東京國際電影節開幕，章子怡作爲本屆主競賽單元的評審團主席，以一襲黑紗長裙亮相，氣場全開，而且孕肚也十分明顯。對此，章子怡方工作人員，也確認了懷孕一事。

近日，章子怡承認懷二胎引起衆人的關注，章子怡表示自己孕期不超過120斤，30周體重才116斤，身材好得不得了，連出席公衆場合都沒人看出她懷孕了，這樣的身材實在是讓人羨慕啊。

10月28日下午，第32屆東京國際電影節開幕，章子怡作爲本屆主競賽單元的評審團主席，以一襲黑紗長裙亮相，氣場全開，而且孕肚也十分明顯。對此，章子怡方工作人員，也確認了懷孕一事。

章子怡的身形多半是讓人羨慕的，因爲30周的她只是孕肚凸顯，其他地方並沒有胖，可謂是長胎不長肉了。身爲過來人的寶媽們，都知道在孕期，體重的增長是必不可免的。而且很多時候，有種不受自己控制的感覺，不僅肚子在增長，自己也在長胖。所以，“長胎不長肉”狀態是很多孕媽嚮往的。

那麼如何做到長胎不長肉呢？

1、孕期飲食習慣

其實在孕期並不是非要吃得多才能夠保證寶寶的營養，重要的還是在於飲食的合理搭配。在孕早期，因爲此時胎兒需要的熱量和營養並不是很多，所以孕媽媽的食量和孕前是差不多的就可以。在孕中後期，胎兒需要的營養多了以後，媽媽需要注意食物種類的多樣化，保證營養均衡就可以了。

2、適度運動

在孕期的適度運動一定要因人而異，根據自己的身體狀況來作出合理的安排。如果在孕前並沒有運動習慣，那麼在懷孕之後也絕對不可以去刻意地運動，這樣反而會對胎兒造成一定的危險。對於大部分的孕媽媽來說，只要在孕期身體狀態良好的情況下，不要一直坐着或者是躺着，偶爾的站起來活動活動、散散步、做些簡單的家務，都算是運動了。

3、個人體質

其實在孕期，長胎不長肉跟個人體質問題有很大的關係。很多這樣情況的寶媽，在孕前就是屬於幹吃不胖的體質。