孕晚期彎腰會壓壞胎兒 這些行爲孕媽不要做
孕媽媽一般會享受“國寶級”的待遇,尤其是孕晚期,孕媽媽肚子大的像一個充滿氣的氣球,家人更會百般呵護,但是孕媽媽免不了有時會彎腰,不少孕媽擔心彎腰會傷害到胎兒。
孕媽媽懷孕後行動受限,不能做大量運動,尤其是孕後期,肚子很大,隨之讓行動不便,但爲了順產且加快順產時間,孕媽媽還是要適量的做一些運動。有孕媽媽對孕後期是否能夠彎腰產生疑問,彎腰會不會傷及腹中胎兒?對此,醫生表示“孕晚期,胎兒就像在一個含有水的保護囊裏,所以彎腰蹲下時雖然胎兒的體位有變化但是不會扭傷的”。
雖然不會傷及胎兒,但孕晚期因爲臨近生產,孕婦還是不宜下蹲或者長時間大幅度彎腰,過度彎腰會影響血液循環,從而在一定程度上也影響胎兒。那麼孕晚期,孕媽媽到底應該怎麼樣?要注意什麼呢?首先,孕媽媽要明確觀念,孕晚期不能不動,也不能過量運動。要勞逸結合,不從事損耗體力的勞動工作,每天常態化的適量的做一些運動。
孕晚期,散步對孕媽媽來說是最安全不過的運動了,而且好處很多。散步的時間可以選擇在晚飯後,此時空氣中氧氣濃度較大,孕婦可以在家人的陪同下適量散步,散步時順便和家人聊天交流,這樣不僅有助於順產也能幫準媽媽放鬆心情。上下樓梯也是不錯的選擇,是有助於順產的高效方式,但是上下樓梯一定不要着急,要看清檯階,放緩速度,注意安全。
如果有條件的話,孕晚期孕媽媽也可以選擇游泳或者瑜伽這樣的運動。游泳既能讓孕媽媽得到很好的運動,水的浮力又會減少孕媽媽運動時體力的損耗。孕媽媽如果想選擇瑜伽一定要在專業人士指導下完成動作,不要挑戰高難度動作,很多瑜伽動作,孕晚期的媽媽並不適合做。總之,勞逸結合,孕媽媽一定能順利產下健康的寶寶。
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