孕婦可以吃荔枝嗎?懷孕吃荔枝有什麼影響
到了荔枝的季節,想必很多人都忍不住想嘗一嘗吧,對孕婦來說,飲食上有太多的禁忌了,那荔枝能吃嗎?懷孕吃荔枝有什麼影響呢?你都知道嗎?
荔枝味道鮮甜美味,誰不想嘗一口呢?但是我們都知道荔枝是“上火”的水果,而且懷孕飲食有很多需要注意的,那能吃荔枝嗎?吃荔枝會對寶寶有影響嗎?今天來了解一下吧。
荔枝有着豐富的營養價值,而且本身荔枝並不含有導致流產的物質,孕婦可以適量吃一點荔枝,但是不要多吃,最好一次不要吃超過100克的荔枝。
荔枝含糖量高,孕婦多吃的話,容易引起血糖的升高,也容易導致胎兒過大,增加分娩難度。對於懷孕初期的人來說,也不宜吃荔枝等活血的食物,這樣會容易導致流產的問題發生,懷孕中後期可以適當吃點,但不宜多吃。
孕婦在懷孕期間有很多飲食注意事項,不管吃什麼食物,都需要注意不宜過量吃,即使很想吃,也要控制口腹之慾,做到不貪食。
夏天是很多水果上市的季節,那還有什麼水果是孕婦不宜吃的呢?比如:西瓜、桂圓、榴蓮、山楂等水果都不宜吃。
西瓜含有大量水分,會沖淡胃部的消化液,這樣再進食,就會容易出現消化不良的問題出現,而且如果飯前吃西瓜,會容易導致進食過少的情況發生,對孕婦健康不利。
桂圓有安神養血的功效,懷孕的人吃桂圓會容易引起腹痛和“見紅”等先兆流產症狀。
榴蓮性溫,易上火,孕婦食用容易導致喉嚨痛、失眠等症狀,對胎兒的健康發育也會有影響。
山楂酸甜可口,也有助消化的作用,但是不適合孕婦食用,食用山楂可能會導致孕婦流產的問題。
儘管有一部分水果不適合孕婦吃,但也有很多水果對孕婦來說可以適當吃點的,但無論吃什麼都不宜過量。
1.富含維生素C的水果,如柑橘、草帽、獼猴桃等
2.富含胡蘿蔔素的水果,如芒果、桃子、杏子等
3.含有葉酸的水果,葉酸在孕期是非常重要的營養物質,如橘子、橙子。香蕉等水果中都含有葉酸,孕婦可以適當吃點。
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