抗輻射食物 抗輻射最好的食物水果蔬菜介紹

1、木耳

木耳含有植物膠質，具有較強的吸附力能力，可以將殘留在人體消化系統內的灰塵雜質集中吸附，再排出體外，從而起到排毒清胃的作用，達到一定的抗輻射效果。

2、海帶

海帶除了含碘元素特別高以外，還含有豐富的蛋白質，能有效增強機體抵抗輻射的能力，當人體補充蛋白質之後，肌肉等臟器就會增強抵抗能力，即達到抗輻射效果。

3、西紅柿

西紅柿含有的番茄紅素能侵入人體消滅自由基，在肌膚表層形成一道屏障，能有效阻止外界紫外線、輻射對肌膚的傷害，使肌膚充滿彈性。

4、紫菜

紫菜富含豐富的硒元素，具有抗輻射、抗突變、抗氧化的功效。常吃含硒豐富的蔬菜和水果，可提高人體對抗輻射的能力。

5、綠豆

綠豆可以幫助人體排泄體內毒物，加速新陳代謝，能有效抵抗各種污染，包括電磁污染。

6、荔枝

荔枝有補脾益肝、生津止渴、解毒止瀉等功效，能改善肝功能，加速毒素排除，促進細胞生成，使皮膚細嫩等功效，是排毒養顏的理想水果。