防輻射的食物 日常防輻射就吃它
1、海帶。
海帶向來都有着海中蔬菜之稱,海帶中含有豐富的維生素B1、B2、蛋白質以及胡蘿蔔素,同時海帶豐富的膠質還能清除身體內的毒素。
2、黑木耳。
黑木耳中的膠質可把殘留在人體消化系統內的灰塵、雜質及放射性物質吸附,集中起來排出體外,從而起到清胃、滌腸、防輻射的作用。
3、紫莧菜。
紫莧菜能對抗輻射和氧化,與其所含有的硒有關係,硒元素能夠有效增強人體體質,增強免疫力,提升人體對抗輻射的能力。
4、辣椒。
辣椒具有促進人體新陳代謝的作用,加快人體血液循環,保護細胞DNA,是相當有效的抗輻射食物。
5、西紅柿。
西紅柿含有豐富的抗自由基物質,能夠有效消除自由基對人體的損傷,有效抵抗輻射對人體的危害。
6、胡蘿蔔。
胡蘿蔔中含有豐富的天然胡蘿蔔素。天然胡蘿蔔素是一種強有力的抗氧化劑,能有效保護人體細胞免受損害,從而避免細胞發生癌變。長期食用胡蘿蔔,能使人體少受輻射和超量紫外線照射的損害。此外,天然胡蘿蔔素能提高人體免疫力,延緩細胞和機體衰老,減少疾病的發生。
7、黑芝麻。
黑色食物可入腎臟,各種輻射容易影響大腦和骨髓,因此適量攝入黑芝麻能夠增強體質和免疫力。
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