調理脾胃最快的方法 脾虛的人如何選擇食物
1、生活方式的調整要注意心平氣、細嚼慢嚥,避免焦慮、抑鬱;
2、飲食的調整,如戒菸、戒酒、避免辛辣刺激性大的食物、避免難以消化的食物、避免產氣的食物;
3、注意合併症的處理。中國是幽門螺桿菌高發區,55%-60%的人患有幽門螺桿菌,如合併幽門螺桿菌感染應進行根治治療,通過標準化4聯方案進行治療,80%人可獲緩解;
4、對於胃腸動力不佳以及消化能力不足的人,可以使用調節胃腸動力藥及改善消化的消化酶,部分患者還可以加用益生菌來治療。
5、脾虛的人如何選擇食物?
(1)宜食食物
具有補脾益氣、醒脾開胃消食的食品,如粳米、秈米、鍋巴(焦鍋)、薏米、熟藕、粟子、山藥、扁豆、豇豆、葡萄、紅棗、胡蘿蔔、馬鈴薯、香菇等。
(2)忌食食物
性質寒涼,易損傷脾氣的食品,如苦瓜、黃瓜、冬瓜、茄子、空心菜、芹菜、莧萊、茭白、萵筍、金針菜、柿子、香蕉、枇杷、梨、西瓜、綠豆、豆腐、莜麥等。
其中味厚滋膩,容易阻礙脾氣運化功能的食品,如鴨肉、豬肉、甲魚肉、牡蠣肉、牛奶、芝麻等。
利氣消積,容易耗傷脾氣的食品,如蕎麥;山楂、蘿蔔、香菜等。
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