體重什麼時候稱最準確 什麼時候稱體重好
1、一般來說的話,我們建議大家還是一天選用一個固定的時間,他可能纔有比較有意義的這種參照和對照的作用。因爲人的一天中體重是不斷變化的,但是一般的變化都在一到一點五公斤之間,如果每天都在不同時間的稱體重,會產生比較大的這種誤差。對於同一天來說,稱體重最好的時候,我們建議大家還是應該在早晨晨起,而且最好是早飯前,是一個比較合適的時間。
2、經過一夜的這種消耗之後,人體內的雜質清空,這時候的體重波動的相對比較少,所以這個時候稱應該來說比較科學。對於減肥的人來說,最好一天稱一次體重,早晨起來,做好記錄,一天就是體重秤的太多了,可能變化大,會對心情有影響。對於減肥的人來說,壓力和負擔也是會明顯增加的。
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