雞蛋大概要煮多長時間才能熟 煮雞蛋要注意什麼
1、水煮雞蛋一般需要煮8分鐘左右,雞蛋一般在開鍋後再煮3到5分鐘即可,建議不要超過10分鐘,不同煮沸時間的雞蛋,在人體內消化時間是有差異的。“3分鐘雞蛋”是微熟雞蛋,最容易消化,約需1小時30分鐘消化。“5分鐘雞蛋”是半熟雞蛋,在人體內消化時間約2個小時;煮沸時間過長的雞蛋,人體內消化要3小時15分鐘。
2、雞蛋是分成蛋黃、蛋清和蛋殼三層。蛋黃凝固的溫度爲68℃一71℃,蛋清凝固的溫度爲62℃一64℃,煮雞蛋時如果火太大,在蛋黃外面、凝固溫度低的蛋清就會迅速凝固並且變硬,從而阻礙熱量縫續向蛋黃內傳遞,影響凝固溫度較高的蛋黃凝固,使煮出來的雞蛋清熟黃不熟。如果煮的時間過長,蛋白質過度變性,雞蛋會變得很硬,既不好吃,又影響消化吸收。所以,煮雞蛋也要得法。首先,雞蛋要用冷水下鍋,然後緩慢升溫,水開後煮3分鐘左右關火,煮好以後不要着急撈出,蓋上鍋蓋燜2分鐘,再取出用冷水過一下就可以吃了。
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