適合秋季喝的湯有哪些 適合秋季喝的湯4種湯
1、銀耳湯。建議搭配:紅棗,枸杞。
秋天最常見的就是氣血兩虧,用銀耳搭配紅棗喝,不僅營養豐富,而且能補氣養血,做成湯後更容易被人體吸收!
秋天最容易出現眼乾眼疲勞,尤其是經常玩手機的人,常喝銀耳湯,不僅能增強視網膜抵抗力,還能緩解眼疲勞,提高視力。
2、胡蘿蔔湯。建議搭配:玉米,紅棗 。
入秋後,流感也進入高發期,平時常喝點胡蘿蔔湯,不僅能提高常提高抵抗力,還能使流感發生率降低,尤其是孩子平時多吃點。
秋季鈣流失比較快,人體需要及時補充,胡蘿蔔含有豐富的維生素A,它能促進人體對鈣的吸收,有助於骨骼生長,尤其是發育期的兒童應該多吃點。
3、香菇湯。建議搭配:胡蘿蔔,西蘭花。
香菇多糖可提高小鼠腹腔巨噬細胞的吞噬功能,還可促進T淋巴細胞的產生,並提高T淋巴細胞的殺傷活性。
香菇的水提取物對過氧化氫有清除作用,對體內的過氧化氫有一定的消除作用。
4、冬瓜湯。最佳搭配:海米,排骨。
秋天是減肥修身的最佳季節,有人花大價錢去買減肥藥,豈不知冬瓜是減肥聖品,它能把脂肪轉化成熱能排出體外,還不用節食。
80%的人都有不同程度的腎臟毒素,有些人不重視慢慢會發展成腎炎,冬瓜不僅能排出腎毒,還能預防腎炎的發生。
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