預防皮膚過敏

我們在生活之中經常能夠看到皮膚過敏的情況，雖然皮膚過敏不會帶來什麼嚴重的後果，但是卻會嚴重影響我們的審美觀，尤其是對於女性來說。所以我們在生活之中一定要做好預防過敏的措施。那麼，我們應該怎樣去預防皮膚過敏呢?下面就來爲大家解答。

方法/步驟

1

遠離過敏原。避免接觸過敏原是最重要的預防措施，平時應保持室內通風、定期清潔地面、清除發黴物品、避免書報堆積，替通風系統加裝隔塵網，並用除溼機降低溼度，杜絕居家及環境常見的過敏原如塵蟎、家塵、二手菸、黴菌、寵物毛屑、花粉等。

2

日常多喝水。不管是爲了我們的身體健康還是爲了預防皮膚過敏，我們都需要每天多喝水。水分可以稀釋我們身體內部的粘液，有效幫助身體排出毒素，並且還能緩解充血的現象，所以對於一些經常有過敏性症狀的朋友來說，應該多喝水，每天至少要喝八杯水。

3

規律作息與充足睡眠。我們在工作的時候，一定要注意好自己的身體，不要讓自己的身體處於過於勞累的狀態。良好的身體機能能夠有效的幫助人的身體提高免疫力，維持身體系統的平衡，能夠有效的預防過敏。

4

留意食物過敏原。經食物過敏原檢測與醫生診斷，確定有食物過敏者，就要暫時禁止再食用致敏食物。部分不穩定的過敏患者不宜吹冷氣入睡。溫差對部分不穩定的過敏患者不好，因爲不穩定的過敏患者對溫差比較敏感。對於不穩定的過敏患者，即使是夏季吹冷氣，也不可以將溫度調得太低，可以加電風扇幫助室內空氣流通與溫度穩定，維持一定的恆溫。

5

注意眼部保健。有過敏性結膜炎病史者，外出宜戴上太陽眼鏡，避免花粉和黴菌孢子引起過敏。

6

保持平常心。減少壓力，放鬆心情，能降低過敏發作的機率。反之，壓力大、情緒不穩定會導致身體免疫機能的運作失一常，引發各類過敏反應。

注意事項