快速解決痛經的辦法都有什麼

痛經，一如它的名字一樣讓自古以來的女人們都是無法釋懷的一件事兒了。痛經帶給女人的不僅是那幾天的痛苦，如果長時間的痛經的話，很有可能引發其他疾病。那麼有沒有什麼能夠快速該走痛經的方法呢?

方法/步驟

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快速治療痛經不妨多學眼鏡蛇運動 能強化腹肌及承受子宮收縮時的疼痛，有緩和的功效。能避免血流過速，舒解腹部不適。

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趕走痛經最快速的方法就是保暖自己 通過喝熱水、多穿衣服等方法加熱身體，能擴張血管、加快血流、對抗子宮平滑肌收縮，進而減輕疼痛。

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讓痛經趕快走那就最好保持頭低臀高姿勢 痛經時跪在牀上、擡高臀部，保持這種頭低臀高的姿勢能改善子宮的後傾位置，方便經血外流、解除盆腔瘀血，減輕疼痛和腰背不適症狀。

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慢慢爬行讓痛經迅速遠走的好方法 可減緩子宮收縮時的疼痛，放鬆腹部的肌肉。通過慢慢爬行，可練習呼吸，以舒緩痛經。

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趕走痛經就來多吃素 蔬菜、豆類等低脂肪飲食，可改變體內調節性激素的結合球蛋白，進而減少引發痛經的物質合成。特別是大豆，富含一種植物性的雌激素，抑制痛經的效果最爲顯着。如果您正受痛經摺磨，不如試試這幾個治痛經妙方，當然，如果您的痛經很劇烈難以忍受或者還伴有發高燒，又或者經血中出現塊狀物等症狀時，靠這些不花錢的治痛經妙方是不能解決的，應該趕緊看醫生。

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