女性想美容養顏應該怎麼吃燕窩 女性想美容養顏應該如何吃燕窩
1、冰糖燕窩的做法
燕窩用水浸泡,換水期間1-2次,清除雜質和細毛後。
將浸泡的燕窩放入燉盅加熱水開水,然後燉到鍋中,加入熱水至開水,水位至燉盅高度的一半,然後燜30分鐘。
燕窩燉好,然後冷卻,可以用塑料包裝密封,放入冰箱,可以儲存一週。
將糖放入鍋中,加入適量的沸水加熱攪拌,直至糖溶解完全冷卻後,將其放入冷藏瓶中。
每次吃燕窩和冰糖時,都要用乾淨的勺子。如果你想吃熱,你應該先把燕窩煮熱,然後加入冰糖,不要用微波加熱,以免破壞營養。
2、燕窩銀耳蓮子羹
女性想美容養顏應該怎麼吃燕窩?燕窩的美容養顏做法推薦!
材料:燕窩、銀耳、蓮子、枸杞、百合、冰糖
做法:
枸杞子,白木耳,蓮子、燕窩分別洗淨浸泡在冷水中,直至軟化,排水,取出並備用。
將泡軟的白木耳一一去蒂頭,並分成小朵備用。
將百合一片片洗淨後備用。
拿一鍋湯,加入燕窩和水煮沸,放入蓮子煮10分鐘左右,讓蓮子軟爛,加枸杞、白木耳、冰糖煮沸一起滾動,熄火後加入百合即可。
3、冰糖雪梨燉燕窩
材料:白燕、冰糖、雪梨、川貝
做法:
燕窩用白碗浸泡在冷水中浸泡腫脹,用鑷子輕輕擇去燕毛和雜質,注意不要弄斷燕絲。清潔淨水並排出冷水。
梨洗皮,從椎弓根下降1/3處,切開,做蓋,挖去核;
川貝母洗淨錘碎,用一碗開水沖洗15分鐘,用渣分離,待水待用;
把擇淨的燕窩放入做好的雪梨盅,蓋上剩餘部分,放入燉盅,再倒入煮好的川貝水、清水和冰糖,燉盅加蓋文火隔水燉2小時即可。
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