李子的功效與作用及營養價值 李子的功效與作用介紹
1、助消化。李子是屬於比較酸的食物,在食用李子中,胃部中的消化酶分泌會更多一些,因此想要讓胃部消化速度快一些,儘量食用李子。李子的助消化效果是不錯的。當我們覺得胃脹不舒服的時候,可以吃點李子助消化。
2、利於肝臟健康。從營養成分分析,李子中含有多種氨基酸,這些氨基酸元素對於緩解肝硬化問題還是有幫助的。李子利於人體肝臟健康,也有利水的效果。
3、降壓。李子中含有苦杏仁苷和脂肪油,適量食用李子,能夠有利水的效果,也有降壓作用。
4、鎮咳效果。當我們存在咳嗽問題的時間,建議適量食用李子,李子有鎮咳的作用。李子除了有止咳效果外,還有祛痰的效果。
5、美容養顏。李子中的營養物質對於女性肌膚也是有美顏效果。比如可以緩解黑斑等問題。想要養顏美容的女性們,適量食用李子吧。
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