泡腳的養生方法 怎麼泡腳養生

1、在泡腳水中加入醋。我們要泡腳時可以加入一些醋，可以使我們消除疲勞、祛除風溼，改善體寒性質者。

2、要泡腳水中加入姜塊。在泡腳時我們可以把一塊薑片放入熱水中，可以起到促進血液循環，使皮膚嫩滑、治療失眼等作用。

3、在泡腳水中加入食鹽。在泡腳時加入一些鹽可以消炎殺菌、治療腳氣腳臭等問題。

4、在泡腳水中加入藥材。根據自身的需要可以加入紅花、苦蔘、當歸等藥材，中藥的藥效會通過腳部的吸收可以改善我們體質、調理身體、治療疾病等。

5、在泡腳時我們可以適當的按摩一下腳部，要注意一下熱水的溫度和泡腳的時間，不能過於長，最好在15-20分鐘爲宜。