碳水化合物是指 碳水化合物是什麼

1、碳水化合物就是糖，平常吃的白米飯、白麪條都是碳水化合物類食物，碳水化合物類食物可以提供人體所必須的能量。

2、人體所需要的熱量每天大約在1500千卡左右，其中50%-60%的熱量是由碳水化合物類食物提供的，所以，要重視碳水化合物類的食物。但是，如果想達到減肥的目的，可以通過減少碳水化合物類食物的攝入減少熱量，能達到減肥的目的。