泡茶葉喝了有什麼好處

1. 改善消化：茶葉含有多種酶類、咖啡因、木質素等成分，可促進唾液、胃液、腸液分泌，增強腸胃蠕動，有助於消化和吸收。

2. 保護心腦血管：茶葉中的茶多酚和咖啡因具有抗氧化、抗血小板凝集等作用，對保護心腦血管健康有益。

3. 緩解疲勞：茶葉中含有咖啡因、茶鹼等成分，能夠刺激中樞神經系統，提高人體的興奮度。適量飲茶還能幫助舒緩肌肉和大腦疲勞，提高工作效率。

4. 效果止咳、祛溼：茶葉性質清涼，多次飲用對於身體處於溼熱狀況、喉嚨舒展、皮膚健康、免疫力提升等結果要好。

5. 改善口氣：茶葉中的茶鹼能夠刺激唾液腺分泌，從而幫助清除口腔異味，對保持口氣清新起到了很好的作用。

6. 幫助睡眠：茶葉中的茶鹼和咖啡因能夠起到興奮作用，但也能夠同時促進睡眠。在適當的時間內飲用溫和的茶葉，可以幫助到睡眠質量的提高。